Академия Кайдзен
Центр развития личности

Академия Кайдзен
Центр развития личности

e-mail: info@academy-kaizen.com
skype: live:academykaizencom

lakdlkad.png

Вы успешно зарегистрировались на бесплатный мастер-класс Михаила Буцковского

Через 5 минут вам на почту придет

Утренняя настройка от мастера

Настройка гармонизирует и наполнит ваше утро положительной Энергией, даст заряд бодрости на весь день.

И это еще не все! Вы любите эффективные практики и мы знаем, что следующие техники вам точно понравятся! Открываем доступ к ним на 24 часа!

«Практики для эффективного сна»

Правильный и крепкий сон — залог здоровья. Об этом сегодня знают даже дети. Однако нередки ситуации, когда человек, казалось бы, спит всю ночь, спит долго, может и дольше 8 часов проспать, а все равно встает невыспавшимся и разбитым или напротив, подолгу не может уснуть, что приводит к недосыпанию и развитию хронической усталости.

Есть несколько причин, почему мы можем спать, но не высыпаться.

1

причина - Психологическая активность - сенсорная перегрузка или сенсорное истощение. То есть когда человек во сне все равно продолжает решать какие-то проблемы, пытается прийти к чему-то и обрабатывает ту информацию, которую он накопил за весь день. Особенно это распространено в мегаполисах.

2

причина - Чрезмерная физическая активность. За счет активной физической деятельности - работы или занятий спортом наше тело вырабатывает различные гормоны, которые и бодрят сознание.

3

причина - Неподготовленное пространство. Гаджеты с ярким светом, освещение в комнате. Все это также действует на мозг возбуждающе.

4

причина - Отсутствие режима отдыха и бодрствования. При наличии такого режима, организм будет автоматически заранее готовиться ко сну в нужное время и намного легче просыпаться.

Избавьтесь от бессонницы и начните высыпаться всегда!

8у5м1в5п10м

Состояние недосыпа или бессонницы надо корректировать. Обязательно!

В первую очередь обращаем внимание на гигиену сна. Перед сном теплое освещение, меньше гаджетов и книг, планирование переносить на утро.

А также используйте удивительные практики, которые Михаил Буцковский применяет на себе и помогает, благодаря им, своим ученикам.

“Практики для эффективного сна” помогут вам:

Михаил Буцковский расскажет вам всё, что нужно знать о сне, если вы хотите спать качественно и высыпаться.

Вы получите практические техники как высыпаться и быть более энергичными.

Начните практиковать ежедневные привычки для лучшего сна.
И наполнитесь Энергией!

Получить “Практики для эффективного сна”

по СУПЕР-цене в благодарность за подписку

990 руб

Ваша цена:

490 рублей

Об авторе

Михаил Буцковский

ИП Бардушкина Вера Владимировна, Московская область, Солнечногорский район, пос. Андреевка, д. 26, 
ИНН/КПП 504414189182, ОГРН/ОГРНИП 312504429100035
Политика конфиденциальности
WhatsApp/Viber/Telegram: +79521043759

 

      
deneme bonusu
izmir escort izmir escort bayan escort izmir buca escort